Cinco cosméticos que te pueden ayudar a dormir mejor

¿Hay algún truco de belleza más efectivo que una noche de sueño tranquilo y reparador?. Yo creo que no, y desde que soy madre lo he confirmado.

Aunque los motivos para no poder dormir pueden ser muy diversos (el estrés suele ser el más común), en verano pueden hacerse evidentes debido a las altas temperaturas. Hace poco os di varios trucos de belleza refrescantes que suelo poner en práctica todos los días para aguantar el calor y de paso conciliar mejor el sueño... sin embargo he descubierto algunos productos que me están ayudando bastante y que podemos utilizar en cualquier época del año.


Sleep Better de Mama Mio

De entrada su nombre me proporciona una sensación relajante (tal vez debido a que su nombre me lleva a mis añoradas clases de hot yoga). Se trata de dos productos que actúan en sinergia: Liquid Yoga Restorative Bath Soak, una especie de infusión que combina leche hidratante, aceites esenciales, sales minerales y hierbas terapéuticas, que alivia la fatiga muscular, relaja la espalda tensa por el estrés y calma muchísimo el cuerpo. Solo hace falta agregar un poco a la bañera y relajarse, os aseguro que funciona.

El otro producto se trata de una bruma que me recuerda muchísimo al aroma del eucalipto y que definitivamente te relaja en cuanto lo vaporizas. Puedes aplicarlo en la almohada, en puntos clave como las muñecas y a tu alrededor si estás estresado y necesitas calmarte.


Ritual de Aromacología de L'Occitane

Si hay una marca a la que podemos acudir cuando necesitamos relajarnos, esa es L'Occitane. Su ritual de aromacología tiene todo para que dediquemos un rato a mimarnos, e incluye desde un aceite de ducha que te nutre y envuelve la piel, un aceite de masaje, hasta una bruma que te ayuda a relajarte cuando llega la hora de ir a dormir. Hace algún tiempo le dediqué una entrada contándoos mi experiencia, por si queréis saber un poco más sobre él.


Sales de baño 'Himalayan Detox' de Roques O'Neil

Conocí esta maravilla gracias a una amiga que tuvo un precioso detalle cuando nació Olivia, ¡sabía que lo necesitaría!. Ests sales contribuyen a equilibrar el cuerpo y la mente porque bajan el ritmo del sistema nervioso y en consecuencia los niveles de estrés... son ideales para tomar un baño relajante antes de ir a dormir.

Aceite de masaje de lavanda francesa de The Body Shop

Pertenece a una gama corporal llamada 'Spa of the World', creada especialmente para quienes tenemos que montar nuestro propio spa en casa. Contiene varios aceites esenciales (entre los que por supuesto se destaca la lavanda), que ayudan a relajar el cuerpo, a nutrir la piel y a conciliar mejor el sueño.

Aplicarlo es una especie de regalo que le das al cuerpo: solo basta que masajees de forma circular sobre la piel húmeda, haciendo énfasis en esas zonas que se suelen cargar más como hombros, pies y piernas.


Bed & Body Mist 'Good Karma' de Rituals

Llegados a este punto creo que he dejado claro que la aromacología me encanta y a mi me funciona, así que no podía dejar de hablar de las brumas de Rituals. Aunque toda la gama 'The Good Karma' es fantástica, me he enganchado por completo a esta bruma... tiene notas de loto sagrado y bergamota que se adhieren a la almohada y te esperan para darte un momento muy relajante... un gesto sencillo pero que se nota mucho a la hora de conciliar el sueño.


No olvidéis que el sueño es una de nuestras funciones vitales, así que es importante cuidarlo y no sacrificarlo por pasar unas horas frente al móvil o en el ordenador. Dormir bien es una señal de buena salud, así que sois de los que les cuesta dormir, os recomiendo estos tips que os pueden ayudar a dormir mejor.

¿Tenéis problemas para dormir?. ¿Habéis utilizado alguno de estos productos?

¡Que tengáis un estupendo fin de semana y gracias por leerme!

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