Recupera tu cuerpo después de las vacaciones

Mis productos pro-recuperación.

No sé a vosotras, pero a mi me ha pasado muchas veces que llego de las vacaciones con la sensación de estar más cansada de lo que me fui. Aunque después de pasar unos días de relax y después de tener que hacer maletas, desplazarse a casa y deshacer maletas nuevamente, lo normal es sentirse así... y si le sumamos los kilos que nos traemos a casa como souvenir vacacional, no queda otra que respirar y tratar de volver a la rutina tratando de que se noten los días de descanso en el cuerpo.


Mis tips "pro-recuperación" son:

1. Aprovecha el buen tiempo para salir a caminar o correr. El sedentarismo es el peor enemigo de los resultados de las vacaciones, además del principal culpable de la ganancia de kilos y de grasa localizada.

2. Trata de introducir alimentos líquidos como sopas frías y caldos en tus comidas diarias, ya que tienen un efecto saciente excelente y así evitas tener que comer demasiado para sentirte satisfecho (sobre todo porque después de comer en exceso durante un tiempo, el estómago se acostumbra a las grandes cantidades).

3. Intenta comer verduras asadas o cocidas en las noches (y proteínas), ya que al cuerpo le puede costar un poco digerir ensaladas de noche.

4. Elimina el alcohol y come la menor cantidad posible de productos hechos con harina de trigo (pan, pastas, bollería). Son calorías que no aportan nada al cuerpo.... recordad que el exceso de hidratos de carbono se convierte en grasa por efecto del normal funcionamiento metabólico.

5. Bebe infusiones, sobre todo las que sirven para "desintoxicar" el organismo, como el boldo o el té verde y rojo.

6. Intenta dormir mínimo 8 horas para acostumbrar al cuerpo a los horarios habituales.

7. Date un "día de recuperación": una buen baño que incluya exfoliación, una mascarilla para el cabello, otra para la cara... una crema de rico olor que te envuelva... comida ligera pero rica, en definitiva un tiempo en el que puedas mimarte y puedas irte a dormir con una sensación "spa" en el cuerpo.... al otro día amanecerás con la luminosidad que reflejan las vacaciones que acabas de tomar.
Los productos que os enseño en la foto son los que estoy utilizando para mi "recuperación". Próximamente vendrán las reviews, excepto la del exfoliante de Rituals, que escribí aquí.

La otra semana viene un post dedicado a este tema, pero de recuperación para el cabello.

Y a vosotras, ¿os pasa lo mismo que a mi?, ¿subisteis algún kilillo?, ¿algún truco que queráis compartir para el período post-vacacional?

Que tengáis un día genial y gracias por leerme!

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