Prepárate para la llegada de la primavera

Aunque en algunas zonas las temperaturas nos hagan sentir que ya se ha terminado el invierno, la verdad es que aún nos queda una semana para recibirla oficialmente. Como sucede en todos los cambios de estación, el cuerpo se resiente, pero la primavera tiene sus particulariades, por lo cual lo mejor es adelantarnos un poco a su llegada y ponernos a punto para que no nos coja desprevenidos.


Prepara tu cuerpo

Lo primero que deberíamos hacer es activar nuestras defensas; con la cantidad de polen que encontraremos en el ambiente, y eso sumado a los altos niveles de contaminación a los que estamos expuestos, se convierte en una bomba de tiempo sobre todo para las personas alérgicas.

La mejor manera de hacerlo es a través de la alimentación (aquí os conté cuáles son los alimentos que más potencian nuestras defensas), también hacer ejercicio con cierta frecuencia. Tened en cuenta que los mejores para las personas que sufren de alergia es el gimnasio y el yoga.

Vigilar nuestra alimentación es la mejor manera de empezar con la famosa 'operación bikini', así que es aconsejable revisar nuestra dieta. Recuerda que a veces cometemos algunos errores frecuentes que no nos dejan adelgazar a pesar de comer sano, aunque si necesitamos perder peso de una forma más siginificativa es importante visitar a un especialista.

Otra de las manifestaciones más evidentes del cuerpo ante la llegada de esta estación es la conocida como astenia primaveral,  que se caracteriza por un decaimiento en el ánimo y un cansancio continuo. En mi caso suelo tener estos síntomas más en el otoño que en esta época del año, pero la mejor manera de combatirla es respetando las horas de sueño, alimentándose con una comida balanceada y bebiendo suficiente agua. Lo ideal sería tomar una cena ligera en la noche, hacer alguna actividad para desconectar después y tomar una ducha con productos que nos relajen antes de ir a la cama.

Prepara tu piel

Otro factor que suele sufrir con este cambio es la piel; en mi caso, la dermatitis se suele manifestar con la aparición del pólen, aunque también se pueden manifestar ciertas alteraciones como brotes de granitos, exceso en la secreción de sebo o descamaciones. Os puedo asegurar que he sufrido de todas estas cosas que os menciono, y los productos que yo he probado y que os recomendaría sin duda alguna son:  

 

• Para calmar la piel: si tu piel tiende a ser grasa o a los brillos, el Hidragel de Carla Bulgaria puede ser una muy buena opción (aquí podéis leer la review). Si por el contrario es sensible, os recomiendo la lista de cremas calmantes que me han dado muy buenos resultados.

• Para los brotes de granitos el gel de Aloe Vera de Sebamed (aún no he escrito sobre este gel, pero espero hacerlo en breve).

• Para las descamaciones la emulsión Kélual de Ducray (aquí podéis leer más sobre ella). Como veréis en estos casos en los que la piel se pone tan sensible, prefiero acudir a mis tesoros de farmacia.

Prepara tu cabello

En cuanto al cabello debo decir que a mí se me cae mucho en esta época, así que intento mantener en mi dieta algunos alimentos que ayudan a prevenirla o utilizar tratamientos como el de Ginzakami que me han dado muy buenos resultados en ese sentido.

Si tu problema es de resequedad, opta por cambiar de champú (hay algunos bastante hidratantes que te ayudan a recupararlo desde el momento de la ducha), y por aplicar mascarillas hidratantes... incluso puedes hacerlas caseras, mucho más baratas y no menos efectivas.

Prepara tu entorno

Por último, algo que a mí me gusta hacer cada vez que cambia la estación, es redecorar un poco la casa (y aprovechar para recoger las cosas que recogen polvo). darle un nuevo aire en donde se vea que la primavera ha llegado seguramente hará que las energías se renueven y no sólo se note por las flores que se ven en el jardín.

¿Vosotras notáis algún cambio con la llegada de la primavera?, ¿Sufrís de astenia o de alguna alergia que se os complica en este época?

¡Que tengáis un día estupendo y gracias por leerme!

 

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