Agua de pepino: mucho más que una bebida refrescante

Siempre he pensado que el verano nos da muchas cosas para poner el cuerpo a punto: podemos aprovechar para tonificarlo de una forma que no podemos en otra estación del año (o por lo menos yo no), podemos aprovechar para nadar en los días de vacaciones y también aprovechar el calor para adoptar la sana costumbre de beber agua. Hoy os propongo una idea que además nos puede ayudar a depurar el cuerpo: agua de pepino.


¿Qué propiedades tiene el agua de pepino?

• Lo mejor de esta receta es que aprovechas todo lo que tiene esta hortaliza a nivel de nutrientes (vitaminas y minerales). Además tiene un alto contenido en agua, así que es perfecta para quienes estéis haciendo una dieta de adelgazamiento. 

• Ayuda a mejorar el estado de la piel gracias a su contenido en vitamina A.

• Ayuda a equilibrar el Ph de nuestro organismo, ya que reduce el nivel de acidez (cuestión interesante, ya nuestra dieta actual suele ser bastante ácida).

• Es depurativa y muy recomendable para depurar el hígado.
  

• Es una buena opción para saborizar el agua de forma natural y así evitar la tentación de beber refrescos azucarados.

¿Cómo se prepara? 

Ingredientes

Un pepino mediano
Un litro de agua
Un limón

Corta unas rodajas de pepino y resérvalas. La parte que te queda pélala y bátela junto con el agua y el zumo de medio limón. Cuando esté lista ponle las rodajas, un poco de hielo y listo.

Si algún día no tienes mucho tiempo, puedes poner algunas rodajas de pepino y de limón en un litro de agua y dejarla un rato en la nevera. Aunque la mejor opción es la primera, de esta forma puedes lograr una bebida refrescante y deliciosa.

¿Alguna de vosotras la ha probado?. ¿Os animaríais a prepararla?

¡Que tengáis una estupenda semana y gracias por leerme!

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